1/4 xic semente de abobora triturada
1/2 xic de semente de girassol
1/4 xic semente de linhaça
1/4 xic farinha de castanhas
1 cs psyllium
3/4 xic de agua
Orégano a gosto
Sal a gosto
1 cc nutritional yeast (opcional)
Misture tudo e deixe repousar por uns vinte minutos, ate o psyllium e linhaça absorverem a agua, formando um gel. Espalhe numa esteira de silicone, Fazendo uma camada fina e uniforme e leve ao forno a 180/200 graus por uns 15 minutos ou até dourar. Fique de olho pra nao queimar. Depois corte e guarde, depois de frio, num pote.
0 comentários:
Postar um comentário